人それぞれ寝るときの環境は違うと思います。
11時寝ていた時は朝8時に起きることがやっとでした。
しかし事情が変わったこともあって、10時までにはお風呂になりました。
けれども変わったことと言えばそこからすぐに布団入って寝てしまいます。
自分の時間が増えていいなと思って始めたことでもうーんと思うことがありますが、
今では、食卓の電気をできるだけトアで隠して白湯を飲んで寝ています。
前、眠れなかったのはそれだったのかなと思います。
こんなに変わるんだと最近の変わりよう驚いています。

就労継続支援A型事業所 株式会社Grow-up 利用者k