自身の健康について
growup 最近食生活に気を付けています。先月体調崩して病院に行ったとき血液検査をしたのだが、肝臓の数値がわるいらしい。私の母親も肝臓悪かったのが私も悪くなるとは思っていなかった。福岡でラーメン食べすぎたのかもしれない。中学までは運動部に入っていたが高校からは帰宅部になっていたので運動もしなくなっている。食生活も一人暮らしだと自炊が面倒になることも多く、コンビニなどで簡易な弁当などを買ってくることも多い。食のバランスが悪かったのだろうと思う。睡眠についても夜更かしすることも多く、あまり睡眠時間が取れているとはいえない。日頃のストレスもあるだろう。
悪いところを挙げればキリがないだろうが、この機会に自分の体調について考えるたり調べるようになったのはよかったのかもしれない。いきなり生活を変えるのは難しいと思うので無理にならない範囲から始めていきたい。
就労継続支援A型事業所（株）GrowーUP利用者HK
