歩いて帰っております。
2024年6月14日
出勤した帰りに、六本松まで歩いて帰っております。 体重が100gでも落ちるようにしています。 池の歩くコース200mを3周歩きました。カラスがぶきみです。 猫が1匹いましたが、あいてにはしなかったです。体育館では、20k […]
今日は運動不足についてお話します。
2024年6月10日
私は、以前腰を痛めて、自分としては満足に歩けないときがありました。今でも散歩しないと腰が固まってしまいます。腰の具合が悪くなってきたときの判断は片足立ちで靴下が履けなくなったときです。そういう状態になったらまずストレッチ […]