インスタントな認知行動療法
2022年5月30日
認知行動療法は不安症やうつに効果があるらしいというので、今まで何度か試したことがあるのですが、どうにもうまくいきませんでした。多分、「今の自分の考え方は悪いのだから言い方に変えよう」と思って取り組んでいたのが原因のように […]
休日の過ごし方が少し変わりました。
2022年5月25日
基本的に1日最大１用事が限界です。出勤は１用事に含まれるのでスーパーへの買い物は２用事目になります。ただ、食べ物がなくなると困りますので例外的にこの用事は嫌々するしかありません。帰宅のついでに服を見に行くだとか雑貨を買い […]
ブログはお久しぶりです
2022年5月24日
拝啓、Grow-up清掃を始めて4年が経ちました。 コロナ禍でマスク着用が通勤の時は義務つけられまして、大変な毎日だと思います。 体の調子が良い時は、自転車できます。交通機関利用の時は、バス代、地下鉄代が割引してくれるの […]
ゴールデンウィークも明けて
2022年5月23日
ゴールデンウイークの期間も終了し、温かくなってくる季節。外出して気分展開したい所ですが、ニュースを拝見していますとオミクロン株や変異株といったウィルスが流行してくる季節なのかなと不安な気持ちです。 その中で、厚生労働省の […]
