こんにちは
僕は、施設外で、働いています。
今回、トレーニングジムの真似をして、自宅で試してみたら,約3キロ体重が減りました。
鍛え方は、ダンベルなどを使い、自分なりに工夫をしてみました。
体を鍛える事は、すごく良いので、続けていこうと思います。

就労継続支援A型事業所
(株)Grow-up 利用者Y.Y