毎日の日課
growupほぼ、毎日といいほど体育館に行きます。
ランニングマシンに１０分程、歩行したり、走ったりしています。マシンの負荷を20Kg位～25Kg位でがんばっています。
1セット10回を2セットやっています。
水泳は目が充血するので水泳はやめましたがゴーグルを買って再チャレンジして行こうと思います。
今後体育館へ週4くらいは出来るようにがんばりたいです。
就労継続支援A型事業所（株）Grow-up 利用者 Y.Y
growup
growupほぼ、毎日といいほど体育館に行きます。
ランニングマシンに１０分程、歩行したり、走ったりしています。マシンの負荷を20Kg位～25Kg位でがんばっています。
1セット10回を2セットやっています。
水泳は目が充血するので水泳はやめましたがゴーグルを買って再チャレンジして行こうと思います。
今後体育館へ週4くらいは出来るようにがんばりたいです。
就労継続支援A型事業所（株）Grow-up 利用者 Y.Y
