私は、体力がない事が長年の悩みです。 最近、筋トレを始めましたが、問題があります。ひとつは、ジムに行くも、トレーニングマシンの使い方がわからないことです。イメージとしては、インストラクターがいて、きちんと指導してくれるも […]
