2026年11月

身体を労りたいものです新着!!

個人的なことで失礼します。 最近、血圧を測ると、下の測定値が基準値より若干高い事があり不摂生や食事の質が悪いのではと自覚することも有ります。 食事を改善しようと思い、サンマなどの青魚や納豆、ナッツ類、野菜などを多く摂取す […]