身体を労りたいものです
growup個人的なことで失礼します。
最近、血圧を測ると、下の測定値が基準値より若干高い事があり
不摂生や食事の質が悪いのではと自覚することも有ります。
食事を改善しようと思い、サンマなどの青魚や納豆、ナッツ類、野菜などを多く摂取
するようにしてみたいと思います。
私は嗜好品やスナック菓子が好きなので、自制しようと思いました。
中高年になってくると知人の訃報などが耳に入って来ると驚きや悲しくなったり、気の毒な気持ちになります。
自分にできる範囲で健康管理しないといけないなと痛感しました。
皆様も身体を大事にして頂きたいなと思います。
就労継続支援A型事業所（株）GrowーUP利用者S.A
