プールの過ごし方

暑いので市民プールに行きました。

先にシャワーをあびて、ベンチに座り日光浴をし、その後、プールへ入り泳いでいました。

日光浴は、体内にビタミンを吸収するため、体に良いと言い伝えられており自分もこの方法を取り入れています。

痛く焼きすぎない程度にしています、

しかし、疲れが来たので早々にプールから出て帰宅の途につきました。

体全体を使ったので、調べるのが徐々に良くなった気がしました。

就労継続支援A型事業所(株)Grow-up利用者Y.Y